วิธีป้องกันตนเอง ลดความเสี่ยงจากฝุ่นพิษ PM 2.5
1. งดทำกิจกรรมหรือออกกำลังกายนอกบ้าน
2. สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น N95
3. พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้มากๆ
4. ลดการเปิดรับฝุ่นพิษเข้าอาคาร
5. ปิดห้องให้สนิทช่วยลดฝุ่นพิษ
6. ติดตามข่าวสารเกี่ยวกับมลพิษทางอากาศ
7. ใช้เครื่องฟอกอากาศ
ที่มา : Thaipbs
