หน้าหลัก > ข่าว > ข่าวสารการดำเนินงาน > อยากมีสุขภาพดีเริ่มง่ายๆ ด้วยการ "การเคี้ยว"
อยากมีสุขภาพดีเริ่มง่ายๆ ด้วยการ "การเคี้ยว"

admin eecskm
2024-01-03 15:53:12

อยากมีสุขภาพดีเริ่มง่ายๆ ด้วยการ "การเคี้ยว"

   หากเราเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดพอ กระเพาะของเราจะต้องรับภาระ ในการย่อยอาหารมากขึ้น ยิ่งอาหารที่ย่อยยาก เช่น เนื้อสัตว์ กระเพาะจะต้องหลั่งกรด และมีการบีบตัวที่มากขึ้นกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการแน่นท้อง ท้องอึดหรือท้องเฟ้อตามมา

ประโยชน์ของการเคี้ยว 

1. ทำให้ร่างกายดูดซึมอาหารได้ดี

2. ช่วยย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น

3. ช่วยควบคุมน้ำหนัก

4. ช่วยให้ฟันแข็งแรง

5. ลดปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องผูก


ที่มาข้อมูล : MGR Online