ถ้าคุณเป็นสายออกกำลังกายกลางแจ้ง ชอบไปใช้บริการสวนสาธารณะ หรือสถานที่ออกกำลังกายต่างๆ แต่ไม่อยากเสี่ยงกับโควิดในช่วงนี้  เรามีแนวทางปฏิบัติดี ๆ เมื่อต้องไปออกกำลังกายนอกบ้านมาแนะนำกัน

1. ทำตามกฎระเบียบสถานที่อย่างเคร่งครัด  เช่น ไม่ร่วมจับกลุ่มสนทนาเป็นกลุ่มใหญ่ ลดการสัมผัสพื้นผิวหรืออุปกรณ์ส่วนรวม

2. สวมหน้ากากตามข้อกำหนดของสถานที่  เมื่อออกกำลังกายแบบเบาถึงปานกลางที่ไม่เหนื่อยมากนัก เช่น การเดิน ควรสวมหน้ากากตลอดเวลา

3. เมื่อออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่เหนื่อยสูง หรือวิ่งเร็ว ควรเว้นระยะห่างจากคน ข้างหน้าอย่างน้อย 10 เมตร

4. ล้างมือบ่อย ๆ โดยเฉพาะเมื่อสัมผัสหรือใช้อุปกรณ์ส่วนรวม งดการสัมผัสใบหน้า ดวงตา จมูก

ติดตามข่าวสารได้ที่

   Fanpage facebook : ศูนย์แห่งความเป็นเลิศในการดูแลผู้สูงอายุ มร.สส.

   Website                     : มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา

                                       : ศูนย์แห่งความเป็นเลิศในการดูแลผู้สูงอายุ