แต่ละช่วงวัยกินวิตามินแบบไหนดี ?
วิตามินและสารอาหารต่างๆ มีส่วนช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ก็อาจได้รับวิตามินและสารอาหารไม่เพียงพอได้ หากไม่เพียงพอก็จะส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติได้ โดยแต่ละช่วงวัยหรือช่วงอายุ จะมีความต้องการวิตามินและสารอาหารที่แตกต่างกัน ฉะนั้นไปดูกันว่าต้องเสริมตัวใดบ้างให้เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง