สวัสเช้าวันศุกร์ การออกกำลัยกายในช่วงเช้า หลังตื่นนอนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายฟื้นตัวจากการพักผ่อน ทำให้การออกกำลังกายในเวลานี้จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ และทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานระหว่างวันดีขึ้น
 |  |  |  |
สวัสเช้าวันศุกร์ การออกกำลัยกายในช่วงเช้า หลังตื่นนอนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายฟื้นตัวจากการพักผ่อน ทำให้การออกกำลังกายในเวลานี้จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ และทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานระหว่างวันดีขึ้น
| | | |