9 พฤศจิกายน 2566
สวัสดีเช้าวันพฤหัสบดี มาออกกำลังกายกันเถอะ เพราะการออกกำลังกายทำให้ได้เคลื่อนไหวร่างกาย เพิ่มความแข็งแรง สุขภาพกายมีผลต่อสุขภาพจิตโดยตรง นอกจากนี้ยังกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวลได้
 |  |  |
 |  |