อรุณสวัสดิ์เช้าวันศุกร์แล้ว อายุมากขึ้น ก็แข็งแรงได้ เมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายก็จะเสื่อมสภาพลงลง เช่น กระดูกบาง กล้ามเนื้อไม่ค่อยมีแรง ดังนั้นการดูแลรักษาร่างกายให้ยังคงความแข็งแรงให้ได้มากที่สุดและเสื่อมถอยลงช้าที่สุด ทำได้อย่างง่ายๆคือ “การออกกำลังกาย”
 |  |  |  |
 |  |  |  |