31 ตุลาคม 2566
ผู้สูงอายุออกกำลังกาย จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง หรือภาวะหัวใจขาดเลือดและยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และกระดูก ช่วยให้ต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน และลดความเสี่ยงต่าง ๆ นอกจากที่จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการทำงานของสมอง และอารมณ์ในผู้สูงวัย
 |  |  |
 |  |  |