????14 กันยายน 2566 พาผู้สูงอายุออกกำลังกาย
ขยับร่างกายวันละนิด..ชีวิตยืนยาว นะค๊ะ
ข้อดีของขับร่างกาย ????
1. เพื่อป้องกันการหดสั้นของกล้ามเนื้อและการยึดติดของข้อต่อ
2. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ของร่างกายในส่วนที่ได้รับการเคลื่อนไหว
3. ลดอาการเจ็บปวดจากการไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลานาน
 |  |  |
 |  |  |